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人生に行き詰まりを感じる時の対処法 ~生きる意味を見つけよう!~

人生行き詰まりを感じるなんて経験ないでしょうか?僕は下記のように何度か人生に行き詰まりを感じたことがありました。

今までこんなことで人生に行き詰ったと感じてきたなぁ。

  • 学生時代イジメに遭っていたとき
  • 野球でまったく試合に出れなかったとき
  • 彼女に振られたとき
  • 仕事がうまくいかなかったとき、、、

そんな時におすすめしたい対処法を紹介します!

ガメラ
ガメラ
俺もご飯が足りなくて人生に行き詰まりを感じることがあるから参考にしよう!
ミツキ
ミツキ
・・・。ちゃんと適正量のご飯あげるね…。

僕は25歳の時に会社も楽しくないし、プライベートで遊ぶ人もいないし、生きてて何が楽しんだろう?みたいに考えている時期がありました。まさしく人生の底でしたが、今は立ち直り毎日楽しい日々を送っています。その変化のきっかけもそうですし、まだまだ何か選択するときに迷うこともあるのでそういう時に意識的にやっている行動や思考について紹介していきます。

少しでもこの記事を読んで、人生の行き詰まりから解放するきっかけになれば幸いです!

 

本記事のテーマ
  • 人生の行き詰まりから抜け出す方法

 

人生に行き詰まりを感じる理由

まず安心してください!人生に行き詰まることって悪いことではないですよ。だって今のところ地球上で唯一人間だけが感じるものなんです。あなたの飼っている猫や犬、インコが人生に行き詰まってるの見たことありますか?ないですよね(笑)

科学的に言うと人間だけが夢を持てる生き物らしいです。逆に言うと夢を持てるが故に人生に行き詰まることがあるんです!

どういうことかというと、大なり小なり人それぞれ何かしら思い描いている理想ってあると思います。その理想と大きくギャップがある現実が訪れると絶望のような感情をいだいてしまうのです。

その感情と向き合って乗り越えていくと今より高いステージに行くことができます!ここからその感情とどう向き合っていくべきか見ていきましょう♪

 

人生で行き詰まりを感じる時の対処法

人生の絶望・行き詰まった時に最も大切なことは、人生の生きる意味を明確にすることです!あまり考えてこなかった方も多いと思いますが、とっても大事なことですしとても強力な味方です。生きる意味なんて・・・という方に向けて、僕が生きる意味を見つけたワークを紹介します!

ガメラ
ガメラ
人生の生きる意味?存在意義みたいな?俺はあるよ!いつかあの肌色の太い肉を食べるために生きてる♪
ミツキ
ミツキ
・・・それ、僕の手だね(笑) とにかく見ていくね。

 

  1. 今までの人生の中でやろうと思ってできなかったこと、諦めてしまったことを洗い出す・・・幼少期、学生時代、社会人になってから、、、いつでも些細なものでも大丈夫です!
  2. ①の情報を含めて、自分が熱中して時間を忘れてしまうものを洗い出す・・・寝食忘れちゃうくらい熱中するものが理想です!
  3. ①②を踏まえて自分が本当にやりたいことを書き出す・・・このときに最も重要なのは、できるできないの判断を入れないということです。

 

何か見えてきたでしょうか??

ちなみに僕は上記のワークをやって、教育(人に何かを教えること)と自然(自給自足生活、家庭菜園)という2つのやりたいことが出てきました♪そこから連想して、家庭菜園でミニダイコンを作ってみたり、ネット集客の勉強会をやってみたりと具体的に動きながら自分の生きる意味を模索するようになりました。

ガメラ
ガメラ
上のワークに真剣に取り組んだけど、自分の人生のやりたいことが出てこなかったらどうすればいいかなぁ?
ミツキ
ミツキ
大丈夫!まだ出てきてないのは今までに人生で経験がないだけ。僕の指の存在を知らない時に食べたいと思わなかったでしょ?
ガメラ
ガメラ
確かに!じゃあそういう人はどうすればいいの?
ミツキ
ミツキ
これから生きる意味を見つけるための具体的な行動を見ていくね。

 

人生に行き詰まりを感じる時に大事なこと:生きる意味の見つけ方

上記で自分の生きる意味が見つかった方、そうでない方、この項目では具体的にどういう考え方をして、行動していくことが大切なのかを紹介していきます♪

①考え方を変える

まずは考え方を変えることです!以下3つを意識していくと良いですが、考え方を変えるのは時間がかかることなので焦らず毎日少しずつでも大丈夫です♪

ポジティブに捉える

ネガティブな考えは時に役立つこともありますが、基本的には邪魔な考え方なのでおさらばしましょう!なかなかポジティブに考えられない・・・という方いるかもしれませんが、大丈夫です。僕も最初のうちはめちゃくちゃネガティブに考えまくってた人間ですし、未だにネガティブな発想から入ることもなくはないです。

大事なのはネガティブな発想していると気づくこと。ネガティブな発想していることに気づいてからポジティブな考えだったらどう考えるだろう?という感じで変換すればOKです♪

具体例

最近僕がやった例を紹介します♪

眼が痛くなった・・・ネガティブに考えると「失明/視力低下したらどうしよう?」、ポジティブに考えると「最近眼科行ってなかったから診てもらういい機会だ♪」

 

完璧な人間はいない

ついつい世の中の有名人はみんな完璧なんでしょって思いがちですが(僕だけですかね?)、完璧な人なんて一人もいません。完璧な人がもしいたらその人は人間ではなく、たぶん神様なので仲良くしましょう(笑)

僕は完璧主義なところが大分あったので、手放すように今も努力している最中です。

 

失敗は成功のためのエッセンス

上記に付随して、世の中の成功者はみんな沢山失敗しています。メジャーで活躍したイチローもユニクロの社長の柳井さんも失敗から成功が創り出せれていると言っています。イチローは3割打つとしても100回打席に立って70回は失敗、柳井さんは1勝9敗でOKと言われているくらいです!

僕たち凡人(一緒にしてすみませんw)が全て成功しようと思うほうが間違いです!沢山チャレンジして失敗を糧に成功を掴み取れればいいです♪

ガメラ
ガメラ
つまり前向きに失敗を恐れずに進めばいいってことかな?もうちょっとミツキがやってきたこと教えて欲しいな♪
ミツキ
ミツキ
僕は完璧主義で失敗したくない上にネガティブだったので基本あらかじめできるとわかってることばかりしかやってこなかった。野球一筋だから野球だけ、SE一筋だからSEだけって拘りが強かった。

ブログ書くのも人前に自分の無能さを見せるみたいで本当はいやだったんだ。でも僕の経験が誰か一人の心の支えにでもなったら良いなとプラスに考えて失敗しても良いと覚悟してやり始めたって感じかな?

ガメラ
ガメラ
そうなんだ!家でもあまり見せない葛藤教えてくれてありがとう♪

 

②人間関係を改善する

これまでも何度かこのブログで触れてきましたが人間関係はとっても重要です!それに自分の生きる意味や本当にやりたいことが見つかっていない人は、人から感化されて見つかることもあります。

人と会うのが大事と言っても今までと同じ人と会っていたところで何か見つかることは稀かと思います。付き合う人を変えることも人生を変えるきっかけとしてとても良い手段です♪

ガメラ
ガメラ
ホントに付き合う人変えてやりたいこと見つかることあるの?
ミツキ
ミツキ
うん、実際僕は将来の夢のひとつにカフェを開きたいというのがあって、それは友達がやりたいと言ってるのを聞いてパクったんだ♪

上記でも書いてある自然と触れるのも合わせて、カフェ&バーを開いて庭か屋上で野菜育てて新鮮な状態で提供するのをやろうと思ってる。

 

③仕事を変える

仕事を変えることも人生を変えるきっかけとしてありです。仕事を変えて新たな刺激をもらったり、自分の時間を更に作って考える時間や新たなことにチャレンジする時間に割くのがよい考えでしょう!

ガメラ
ガメラ
仕事を変える事がなんでやりたいことを見つけることに繋がるの?
ミツキ
ミツキ
僕は前の会社の時、月に100時間以上残業してて考える余裕がなかったんだ。
ガメラ
ガメラ
確かに全然帰ってこなかった!
ミツキ
ミツキ
うん、でも仕事を変えたことで残業がほとんどなくなってここに書いてあるほかのことやったり、考える余裕ができて生きる意味を見返せるようになったんだ。

 

④本を読む

本を読むと言っても、今まで興味あるものを深掘りしてみるのもいいですし、今まで興味なかったものについての本を読んで新たなものを見つけるのも良いです!積極的に情報収集していきましょう!

ガメラ
ガメラ
どんな本がおすすめなの?
ミツキ
ミツキ
個人的にはビジネス書。僕はビジネス書を通じて独立することを決めるきっかけになったし、今まで会社辞めてからじゃないと会社を興せないという考えから並行でやるのもいいんだと気づくきっかけになったんだ。

今までにない考えが書いてある本を探すのがおすすめだね。

 

⑤住む場所を変える

住む場所を変えると気持ちがリフレッシュされるのと好奇心が刺激されるので良い手段だと思います。特に実家暮らしの方は一人暮らしをすることがおすすめです!

ガメラ
ガメラ
何度かガタガタ揺れて風景変わったけどあれは引越し?
ミツキ
ミツキ
そうだね(笑)僕は25歳から5年間で3回引越しをして、毎回成長したり、改めて自分の生きる意味を見返す時間になったりしてる♪

 

⑥言葉を変える

ポジティブな考えをすることにも似てますが、言葉を変えることも大事です!無意識だとついつい、「だって~」「でも~」など言い訳じみた言葉を使いがちです。そういう時にどうすればよくなるか?という発想で言葉を選ぶのが大事です!以下に一例あげておきますね。

今日はブログ書けない。だって、ネタが見つからないんだもん。

今日はブログ書かない。これからネタを探して明日はちゃんと書こう。

 

最後に

いかがでしたでしょうか??

人生が行き詰まったところから抜け出す方法から生きる意味を見つけるというところまで飛びましたが、具体的になにをすればよいか明確になったでしょうか??

すぐに解決すればいいですが、時間がかかることも覚悟の上で上記に書いたことを意識して継続して頂ければと思います。

ABOUT ME
ミツキ
凡人でも変化できることを証していきたいと思いながら生きています!新卒で某SIerにSEとして就職→4年後にフリーランスSE→2017年5月に結婚→公私ともに順調な生活。2020年法人化するに向けてWebマーケターとしての仕事を頑張っています。 こんな人 長野県出身東京育ち在住/31歳/フリーランスSE 趣味→飲食店開拓,猫観察,野球,自己啓発(読書,人間関係中心)
未経験からWebマーケターとして1年でノマド化する方法配信中!