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人間関係の断捨離は効果絶大 ~断捨離で人生変わった体験を紹介~

『断捨離』とか『ミニマリスト』って言葉が流行っているかと思いますが、人間関係においても断捨離は効果あるのでしょうか??

人間関係を断捨離するってなんか冷たいイメージ…。でも効果があるなら選ぶ基準も知りたいな。

結論から言うと、人間関係の断捨離は効果「です♪今現在なんらかの人間関係で悩みを抱えている方は断捨離する事を検討すべき。そして行動する必要があります。

僕は今だいぶ幸せな人間関係を築けていますが、基本的に今付き合いある方はほとんどが社会に出て知り合った、会社や学校など関係ない方々です。

ガメラ
ガメラ
ミツキは具体的にどんな人間関係築けてるんだっけ?
ミツキ
ミツキ
信頼できる友達が20~30人いて、中でも少なくとも5人くらいは銀行の通帳と印鑑渡せるくらい信用している。昔はそんな人いなかったけどね。あとは結婚して1年ちょっと経つけど喧嘩もほとんどなく仲良くやってるよ。

 

人間関係を断捨離することによる効果

人間関係を断捨離する事でどんな効果があるでしょうか?僕が断捨離したことで効果を感じた順番で紹介していきます。

人間関係を断捨離する効果①:自分のステージを上げることができる

1つ目の効果は、「自分のステージを上げることができる」です!

現時点で自分のステージを上げていきたいと思ってる、もしくは周りの人と価値観が合わなくなってきたのが原因で断捨離したいと思ったのであれば、それはあなたが変化した・成長した証拠です。

自分がステージ上げたいと思ってるのにそうでない人と一緒にいても足を引っ張られるだけです。

僕は会社員を卒業してフリーランスとなり、ゆくゆくは法人も設立して複数の事業を立ち上げていくことを決めています。なので、安定を求める会社員や公務員の方とは全く話が合いませんし、付き合っていると疲れます。

いま僕が仲良くしてる友達は基本上昇志向がある方が大半で、フリーランスだったり会社を経営していたり、自由な生き方をしている人が多いです。

ガメラ
ガメラ
安定志向の会社員や公務員との付き合いはしてないの?
ミツキ
ミツキ
全くないということはないけど自分から進んで連絡取ろうとは思わないね。その人はその人なりの人生があるので特に干渉せずって感じかな。

 

人間関係を断捨離する効果②:新たな出会いを作るきっかけになる

自分には効果的ではない!と思って人間関係を断捨離して、気づいたら周りに一人もいない・・・なんてことは極端なケースかもしれません。ただ付き合う人が減ったら増やしたいと思うのが人間のサガではないでしょうか?

僕は今の師匠との出会いをきっかけに人間関係を断捨離しようと思ったのですが、断捨離した結果、大学までの友達・会社の同期とはほぼ絡まなくなりました。

つまり元々普段から連絡取り合う友達が5人くらいから0人になったわけです。僕は幸いその師匠に沢山の方を紹介してもらいましたし、積極的に出会いの場に行くようになりました。

ガメラ
ガメラ
結婚した人も最近知り合った人?
ミツキ
ミツキ
そうだね、5年前くらいに出会った学校も会社も関係ない人だよ。新たな出会いは恋愛の面でも有効だね(笑)

 

人間関係を断捨離する効果③:無駄な浪費が減る(金銭面・時間面)

正直な話、自分が会いたいと思わない人と会ってる時間とお金無駄じゃないですか?

自分の時間とお金は有限ですし、とっても重要なものです。お金と時間は自分にとって効果的なものに使う方がいいです。

僕は社会人になってから3年強は会社と家の往復だけでした。となるともちろん付き合いがあるのは会社の人だけになります。会社は安定志向の方が多く正直僕は相性が全然合いませんでした。

要は人間関係だけで見ると会社に行く事はムダだったわけです。途中で気づいてフリーランスに転身したのは本当に良かったです。

ガメラ
ガメラ
会社の人と仲良くしちゃいけないの?
ミツキ
ミツキ
あくまで「価値観が合わなければ」という前提。価値観が合えば会社の人と付き合うのもありだよ。

 

人間関係を断捨離する効果④:気持ちをリフレッシュできる

人間関係を断捨離する効果の最後です。人間関係を断捨離する事で気持ちのリフレッシュができます。良くも悪くも人は人の影響をメチャクチャ受けています。ネガティブな人が多いところにいると自分もネガティブになりますし、悪口ばかり言ってる人が多いところにいると自分も悪口を言うようになってしまいます。

そういう時に関係を離せればリフレッシュされて、受けていた影響が次第になくなっていくものです(悪い面だけでなく良い面も含む)

わかりやすい例で言うなら、高校生から大学生になる時に大学生デビューするぞ!とか、学生から社会人になる時に社会人デビューするぞ!とか思ったあれです。

断捨離しているつもりないと思いますが、大学へ進学したり就職して会わなくなった友達きっといますよね??

ガメラ
ガメラ
人間関係って奥が深いんだね。
ミツキ
ミツキ
うん、僕は人間関係、どんな人と付き合うかで人生の9割が決まると思ってる。自分にとって効果的な人付き合いをしていきたいものだね。

 

効果的な人間関係の断捨離の方法:実体験をベースに紹介

ここまで読んで人間関係を断捨離しようと思った方向けに断捨離の方法を紹介していきます。僕の実体験をベースに紹介するので、どれも効果的であることは保障します。

効果的な人間関係の断捨離の方法①:友達との関係

基本的にこちらから連絡しなければOKです。連絡がマメな友達がいる場合は、しばらく仕事が忙しいとか会社の接待が・・・と言って、お誘いを断るようにしましょう!

実際僕はリアルに仕事が忙しくて毎月100時間以上の残業をずっとやってたので、次第に連絡してくれる友達はいなくなりました(笑)

要は仕事が忙しいキャラになっちゃえばいいわけですね♪

効果的な人間関係の断捨離の方法②:会社の人との関係

飲みなどに誘われたら、基本は何か理由をつけてお断りすればOKです。

家族が体調良くない、荷物が来るなど理由はなんでもいいです。特にこだわりがないなら転職してしまうのもいいでしょう。実際僕は会社を辞めてフリーランスに転身したわけですが、会社員の頃もフリーランスになってからも職場での飲みのお誘いは何度もありました。

その時に使った行かない理由は下記があります。

  • 仕事が終わらない
  • ペットが待ってる
  • 病院に行く必要がある(眼科、歯医者、整体・・・)
  • 友達・家族との予定がある

基本的に1日の中で会社いる時間は一番長いので一番影響を受けやすいです。職場を変えることで自分のメンタルや人間性が変化するきっかけになることは十分にあります。もし何らかの理由で辞めづらいと言うことがあれば、今話題のSARABAなどの退職代行サービスを使ってみるのがおすすめです。

効果的な人間関係の断捨離の方法③:家族との関係

よっぽどのことがない限りは家族との関係は断捨離NGです。

勿論、DVや精神的ダメージを受けるようであれば距離をとってしまうのもありですが(出張で飛び回っていて仕事が忙しいと言っておけばOK)、うまく付き合っていくようにしましょう!

ガメラ
ガメラ
なるほど、人は人でも関係性によって変わってくるんだね。
ミツキ
ミツキ
そうだね、一人一人違うので臨機応変にやっていく必要がある。そういう意味で人間関係を鍛えていくのが大事なんだ。

 

人間関係を効果的に断捨離する基準

人間関係を断捨離する効果と方法がわかったところで何か抜けてますよね?

そうです、断捨離する基準です。やたらめったら人間関係を断捨離するのはもったいないので自分で判断する必要があります。

判断する基準として、僕が設けているのは下記です。

  • 価値観が合うかどうか(これからどうしていきたいか)
  • 全く周りに与えずに「もらう」だけを考えてる人じゃないか
  • 現状を変えるつもりがあるかどうか
  • コミュニケーションがとれるか
  • 頭ごなしに否定するような人ではないか
  • 人の幸せを喜べる人かどうか

 

ガメラ
ガメラ
すごい明確に決めてるんだね!
ミツキ
ミツキ
いや(笑) あげてみたら意外にあるんだって僕も思った。これまで人間関係を育んできたから無意識にやってたね。

上記は僕の基準の一例なのでそれぞれ参考に決めてもらえればと。

 

人間関係を効果的に断捨離するまとめ

いかがでしたでしょうか??最後に効果的に断捨離する方法をまとめます。

  • 友達との人間関係→基本自分から連絡をしなければOK
  • 仕事での人間関係→会社の付き合いが微妙なら退職するのがベスト(退職が難しい方はSARABAなどの退職代行サービスを使用)
  • 家族との人間関係→基本NG

個人的な考えとして、人間関係は常に断捨離しつつ新しい出会いをどんどん作っていけばOKです。

人間関係を断捨離するとどんどん人生は好転していきますので、良い人間関係を築いていくのは人生の鍵になってきます。

自分が理想とする人生をイメージして、自分の周りにいる人が今付き合っている人かどうか今一度確認して、より良い人間関係を築いていきましょう!

ABOUT ME
ミツキ
凡人でも変化できることを証していきたいと思いながら生きています!新卒で某SIerにSEとして就職→4年後にフリーランスSE→2017年5月に結婚→公私ともに順調な生活。2020年法人化するに向けてWebマーケターとしての仕事を頑張っています。 こんな人 長野県出身東京育ち在住/31歳/フリーランスSE 趣味→飲食店開拓,猫観察,野球,自己啓発(読書,人間関係中心)
未経験からWebマーケターとして1年でノマド化する方法配信中!